🚶🧍«Скандинавская ходьба для детей»
🚶🧍«Скандинавская ходьба для детей» Регулярные занятия скандинавской ходьбой могут стать для вашего ребенка гарантией хорошей физической подготовки, а также помогут повысить успеваемость в целом за счет развития настойчивости и упорства в достижении поставленной цели. Занятия помогают улучшить интенсивность кровообращения, головной мозг снабжается кровью должным образом, и, как следствие, повышается умственная активность. Детям приходится много сидеть во время учебных занятий, а ходьба прекрасно стимулирует улучшение кровообращения в органах малого таза, что особенно важно в возрасте 10–15 лет. 🟢Польза для здоровья: Несмотря на простоту, скандинавская ходьба обладает ярко выраженным оздоровительным эффектом. Специальная техника передвижения заставляет работать практически все мышцы. Грамотно подобранные условия тренировки (продолжительность, интенсивность, регулярность) устраняют симптомы стресса, нервного напряжения, поддерживают мышечный тонус. Уже с первых занятий «нордиком» у детей наблюдаются положительные результаты: 1. Коррекция осанки, изменение походки; 2. Правильное дыхание, улучшение вентиляции легких; 3. Закаливание организма, повышение иммунитета; 4. Устранение признаков сколиоза (начальной стадии); 5. Развитие ловкости, координации движений, мелкой моторики; 6. Тренировка выносливости, дисциплины, волевых качеств; 7. Профилактика плоскостопия, проблем с суставами; 8. Воспитание самостоятельности, инициативы; 9. Приобщение к спорту и полезному времяпровождению; 10. Планирование времени, досуга, отдыха; 11. Психо-эмоциональное и душевное равновесие. ✅ Скандинавская ходьба предполагает применение разной техники, включая разминочные упражнения с палками. Это формирует навыки согласованного движения конечностей и управления телом. Малыши быстро усваивают теоретический и практический материал, уверенно и твердо шагают не только в процессе тренировки, но и ежедневном быту. ✅Ходьба с успехом устраняет последствия неподвижного образа жизни школьника – апатию, депрессию, стресс, гиподинамию, заторможенность. Лучшие результаты наблюдаются у детей, если они занимаются в компании – специальной детской секции, сверстниками по группе или классу, друзьями или членами семьи. Такие тренировки укрепляют здоровье, формируют жизненно важные понятия о товариществе, личной ответственности, способствуют социальной адаптации. Занятия с родителями особенно важны – совместные прогулки создают условия для укрепления дружеских, доверительных, теплых семейных отношений. Будьте здоровы! Специалист по реабилитации - Климина Ирина Александровна. #реабилитационныйцентрбелорецк #белорецк #белорецкийрайон #минтруд #минтрудрб #детисовз #реабилитация