ПС

Психологическая служба системы образования Республики Тыва

Здоровье · 14 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Фразы, которые помогут отстоять личные границы

Фразы, которые помогут отстоять личные границы — "Я понимаю, ты хочешь помочь, но я сам могу решить, что мне нужно." — "Я не хочу обсуждать эту тему." — "Я не чувствую себя комфортно в такой ситуации." — "Я не хочу тебя обидеть, но мне нужно, чтобы ты уважал мои границы." — «Я не собираюсь делать то, что ты просишь» — «Я не хочу, чтобы ты говорил со мной таким тоном» — «Я не хочу, чтобы ты вмешивался в мою жизнь» Эти фразы помогают установить ясные границы без необходимости быть грубым или обидным. Уважайте чужие границы так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши. Помните, что вам не нужно оправдываться за свои чувства