ГБУ «Республиканский детский туберкулезный санаторий с.Чишки»
Здоровье · 19 мая 2026 г.
В рамках регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому обра... — 19 мая 2026 г. в 11:22:56.609
В рамках регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек" нацпроекта "Демография" в ГБУ "РДТС с.Чишки", была проведена очередная лекция. С 18 по 24 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, которая приурочена к Всемирному дню щитовидной железы (отмечается 25 мая). Ключевые меры профилактики эндокринных нарушений: Контроль за потреблением йода: Для нормальной выработки гормонов человеку необходимо \ (150-200\) мкг йода в сутки. Главное правило — использовать дома йодированную соль вместо обычной. Регулярные обследования: Посещать эндокринолога и сдавать анализ крови на уровень тиреотропного гормона (ТТГ) следует даже при отсутствии жалоб — особенно людям старше 35 лет или при планировании беременности. Правильное питание: Важно минимизировать быстрые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу и предотвратить развитие инсулинорезистентности. Борьба со стрессом: Хроническое нервное напряжение истощает надпочечники. Полезно применять дыхательные практики, медитации или нормализовать режим сна (не менее 7-8 часов).