ГБУ «Республиканский детский туберкулезный санаторий с.Чишки»
Здоровье · 13 августа 2026 г.
В рамках регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому обра... — 13 августа 2026 г. в 17:11:27.473
В рамках регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек" нацпроекта "Демография" в ГБУ "РДТС с.Чишки", была проведена очередная лекция. С 10 по 16 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца 11 августа. Основные рекомендации для поддержания здоровья сердца и сосудов: - Здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность (минимум 150 минут в неделю), отказ от курения и алкоголя. - Контроль показателей: регулярное измерение артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови. - Питание: ограничение соли до 5 г в день, увеличение потребления овощей, фруктов, рыбы; снижение количества животных жиров и сахара. - Физическая активность: ежедневные прогулки, плавание, велосипед или другие умеренные нагрузки. - Режим сна и отдыха, борьба со стрессом. - Своевременные обследования и диспансеризация, выполнение рекомендаций врача. Даже небольшие шаги по заботе о сердце приносят большую пользу!