Скандинавская ходьба-метод оздоровления, при котором человек двигается с опорой на спец...
Скандинавская ходьба-метод оздоровления, при котором человек двигается с опорой на специальные палки, вовлекая плечевой пояс и верхние конечности. Скандинавская ходьба известна также как северная, нордическая или финская. При ходьбе : в движение включаются основные группы мышц, нагрузка распределяется между верхней и нижней частью тела; уменьшается давление на суставы, включая тазобедренный сустав; комплексный эффект, включающий улучшение баланса и координации. Скандинавскую ходьбу часто рекомендуют пациентам с нарушениями осанки, поскольку при передвижении спина удерживается в естественном положении, а напряжение в поясничной зоне снижается. Перемещение с палками тренирует сердечную мышцу, за счет чего: стабилизируется ритм; улучшается кровоснабжение тканей; тело легче переносит нагрузки; снижается утомляемость. 3 октября в" Марий парк "прошёл Всероссийский день ходьбы в республике Марий Эл. Выступило 76 участников, в том числе гости из Казани. После соревнований состоялся концерт и флешмоб по ходьбе для всех желающих. Все получили заряд бодрости и позитива!