Вместе весело шагать…. — 27 мая 2026 г. в 07:33:22.016
Вместе весело шагать…. Подопечные отделения «Активное долголетие» ГБУ РК «ЦСО Первомайского района» регулярно занимаются скандинавской ходьбой под руководством инструктора по физической культуре отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, Корженевской Т.П. Скандинавская ходьба – это эффективный вид физической активности с использованием специальных палок, доступный каждому. Она оказывает комплексное положительное воздействие на организм. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, снижая риск гипертонии и ишемической болезни сердца. В работу включаются не только ноги, но и мышцы рук, плечевого пояса, спины, пресса и ягодиц, делая тренировку более сбалансированной. Снижает нагрузку на суставы через использование специальных палок, которые помогают перераспределить вес тела, уменьшая давление на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Это особенно ценно для людей с заболеваниями суставов (артрит, артроз). Такие занятия на свежем воздухе в дружеской атмосфере не только улучшают физическое состояние, но и дарят заряд позитивных эмоций и бодрости.