💡Совет дня: движение должно стать общей привычкой в семье. Включайте активность в обыч... — 14 января 2026 г. в 09:17:06.353
💡Совет дня: движение должно стать общей привычкой в семье. Включайте активность в обычный распорядок дня (ежедневные прогулки пешком, подъем по лестнице вместо лифта) и по возможности ограничивайте экранное время. Когда речь заходит о здоровье детей, мы часто думаем о питании, режиме дня и витаминах, но не меньшее значение имеет и уровень их физической активности. Недостаток движения негативно влияет на рост и развитие ребёнка, снижает способность организма приспосабливаться к нагрузкам, способствует набору лишнего веса, ухудшает концентрацию внимания и повышает риск развития неврологических и психических расстройств (в том числе депрессии, апатии, чувства слабости и др.). В разном возрасте организм ребёнка развивается с особенностями, поэтому и нагрузки должны соответствовать его возможностям и потребностям. Рекомендации по нормам физической активности для детей разных возрастных групп можно найти на портале ТакЗдорово↖ https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zozh/fizicheskaya-aktivnost/ Узнайте как можно сформировать полезные привычки на всю жизнь. 🔍