✅С 27 июля по 2 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печ...
✅С 27 июля по 2 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Эта акция приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля. Печень выполняет множество жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, участвует в обмене веществ, вырабатывает желчь, хранит гликоген и синтезирует белки. Однако её заболевания часто долгое время протекают бессимптомно, пока не достигнут тяжёлой стадии. ❗️Основные причины проблем с печенью: - Вирусные инфекции. Гепатиты B и C могут перейти в хроническую форму, привести к фиброзу, циррозу и раку печени. - Алкогольная интоксикация. Даже эпизодическое употребление высоких доз алкоголя повреждает клетки органа. - Метаболические нарушения. Ожирение, сахарный диабет 2 типа и дислипидемия провоцируют накопление жира в клетках печени (стеатоз), воспаление и гибель тканей. 📍Как защитить печень Ключевые меры профилактики: - Сбалансированное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, полезные растительные масла. Следует ограничить жирную, жареную, солёную, копчёную пищу, сладости, изделия из сдобного теста и полуфабрикаты. - Отказ или значительное ограничение употребления алкоголя. Это один из главных врагов печени. - Регулярная физическая активность. Умеренные нагрузки (не менее 150 минут в неделю) улучшают кровообращение, помогают нормализовать вес и снижают нагрузку на печень. - Ответственный приём лекарств. Не занимайтесь самолечением: многие препараты токсичны для печени. Принимайте лекарства только по назначению врача и строго соблюдайте дозировку. - Минимизация контакта с токсинами. Старайтесь ограничивать использование бытовой химии, инсектицидов и других вредных веществ. - Соблюдение правил гигиены. Тщательно мойте руки перед едой и после посещения общественных мест, употребляйте только чистую или кипячёную воду, тщательно обрабатывайте фрукты и овощи. - Вакцинация. Это надёжная мера защиты от гепатита B. - Регулярные медицинские осмотры. Биохимические анализы крови (на печёночные ферменты) и ультразвуковое обследование помогают выявить патологию на ранних стадиях. Важно! При появлении симптомов, таких как тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, желтушность кожи и глаз, быстрая утомляемость без причины, следует немедленно обратиться к врачу. Берегите себя и будьте здоровы!