‼С 18.05 по 24.05 - Неделя профилактики эндокринной системы. — 18 мая 2026 г. в 11:01:00.673
‼С 18.05 по 24.05 - Неделя профилактики эндокринной системы. 📢Эндокринология - наука о строении и функции желёз внутренней секреции, вырабатываемых ими гормонах, путях их образования и действия на организм животных и человека. Название данной науки дословно в переводе с греческого означает «учение о выделении внутрь. 📍К железам внутренней секреции относятся: поджелудочная железа, щитовидная железа, паращитовидные железы, половые железы, гипоталамус, гипофиз, надпочечники. 👉К наиболее распространенным типам эндокринных нарушений относятся: Сахарный диабет, Болезнь Аддисона, Болезнь (синдром) Кушинга, Гипотиреоз и гипертиреоз, Гиперкальциемия, гипопаратиреоз. Симптомы : ✅Постоянная жажда, повышенная утомляемость, учащенное мочеиспускание (особенно ночью), ухудшение зрения, сухость кожи и слизистых - неполадки в работе поджелудочной железы. ✅Высыпания на коже, гирсутизм - рост волос на лице и теле в нетипичных местах: над верхней губой, на груди, животе, подбородке и внутренней части бедер, прыщи, пигментные пятна, растяжки могут говорить о нарушении функции надпочечников. ✅Резкий набор или потеря веса причиной резкого изменения веса может быть нарушение выработки гормонов в щитовидной железе. ✅Беременность не наступает в течение года - может быть признаком изменения активности яичников. ✅Постоянное ощущение холода, даже в жару; дрожь пальцев рук; скачки артериального давления без видимых причин; ночные мочеиспускания; постоянная плаксивость; сильная потливость, особенно по ночам, нарушения аппетита - все это может указывать на наличие эндокринных нарушений со стороны надпочечников или щитовидной железы. 📌Для проверки своего здоровья на эндокринные заболевания, какой спектр анализов потребуется (самые распространённые) - Общий анализ крови (ОАК) - Анализ уровня гормонов: (ТТГ), свободные тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), пролактин, эстрогены, прогестерон, тестостерон и другие. Это поможет оценить функцию соответствующих желез в организме и выявить наличие гормональных нарушений. - Глюкоза в крови: анализ на уровень глюкозы в крови помогает исключить или диагностировать сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ. 📢Для профилактика эндокринных заболеваний рекомендуем: 📌 Правильное питание: употребление здоровой и сбалансированной пищи. В рационе должны быть - свежие овощи, фрукты, цельные злаки, белок растительного и животного происхождения и также здоровые жиры. Ограничить потребление сахара и насыщенных жиров. 📌 Физическая активность: регулярные физические упражнения способствуют нормализации обмена веществ, снижению уровня гормонов стресса и укреплению иммунной системы. Занятия спортом, ходьба на свежем воздухе, йога или плавание могут быть полезными. Рекомендуется получать не менее 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. 📌Управление стрессом: поэтому важно научиться управлять стрессом. Попробуйте методы релаксации, медитация, глубокое дыхание, йога или занятия хобби, которые помогут снять напряжение и улучшить психологическое благополучие. 📌Отказ от вредных привычек: отказ от курения, умеренное или отсутствие употребления алкоголя помогут снизить риск развития эндокринных заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы или диабет. 💪Для поддержки своего здоровья важно обращать внимание на профилактику и своевременное обращение за медицинской помощью. Регулярные медицинские проверки, здоровый образ жизни и соблюдение рекомендаций врачей могут помочь предотвратить развитие эндокринных заболеваний и способствовать поддержанию общего здоровья.