Летняя жара и ваш малыш! — 5 июня 2026 г. в 15:36:12.724
Летняя жара и ваш малыш! Как избежать обезвоживания? В жаркие дни дети любят проводить время на свежем воздухе, играя и гуляя. Однако вместе с солнечными лучами 🌞 в их жизнь может прийти скрытая опасность — обезвоживание. Для детского организма это может быть особенно опасно. Почему ребёнок теряет больше жидкости? 🔺Несовершенная терморегуляция: дети потеют меньше взрослых, поэтому их тело охлаждается неэффективно. 🔺Высокая скорость обмена веществ: они вырабатывают больше внутреннего тепла во время игры. 🔺Поздний сигнал: в силу возраста малыши могут не просить воду, даже если испытывают жажду. Дети постарше часто заигрываются и забывают попросить воды, В итоге температура тела повышается стремительно, что может привести к тепловому удару. Когда нужно бить тревогу⁉️ Обезвоживание может быть опасным. Немедленно обратитесь к врачу 👩⚕️ или вызовите скорую помощь 🚑, если заметите у ребёнка: жажда, сухость во рту и на губах, отсутствие слюны, сухость кожи, редкое мочеиспускание, моча насыщенного цвета или уменьшение её количества, вялость, сонливость, снижение активности, запавшие. глаза, спутанность сознания. Как часто давать воду? Золотое правило: Не ждите, пока ребёнок попросит сам! Предлагайте воду регулярно: 🔸 Каждые 15–20 минут во время активных игр на улице. 🔸Примерно каждые полчаса, если вы просто находитесь на солнце. 🔸До прогулки, во время и после неё. Что можно пить? ✅ Чистая вода. Идеальный вариант — столовая негазированная вода комнатной температуры или слегка прохладная. ✅ Домашние морсы, соки и компоты без сахара могут присутствовать в рационе ребёнка, но в качестве дополнения к воде, но не вместо неё! Что нельзя пить? ❌ Сладкая газировка и пакетированные соки. Сахар только усиливает жажду и даёт огромную нагрузку на поджелудочную железу. ❌ Ледяная вода. Резкий перепад температур может спровоцировать ангину и замедляет процесс всасывания жидкости. Берегите своих малышей и пусть лето будет безопасным!☀️