Когда к вечеру появляется тяжесть в ногах, многие связывают это с количеством выпитой в... — 17 августа 2026 г. в 09:23:25.422
Когда к вечеру появляется тяжесть в ногах, многие связывают это с количеством выпитой воды. Но отёк возникает не просто потому, что воды в организме стало много. Это скопление жидкости в межклеточном пространстве. Иными словами, жидкость оказалась не там, где должна находиться. Представьте сосуды как систему труб, а окружающие ткани как пространство вокруг них. Часть жидкости постоянно выходит через стенки капилляров, участвует в обмене веществ, а затем возвращается обратно в кровоток. Пока этот процесс находится в равновесии, отёков не возникает. Одной из причин нарушения этого баланса является повышение давления внутри мелких сосудов. Почему это происходит? 1️⃣ Повышение гидростатического давления. Если венозная кровь хуже возвращается к сердцу, давление в капиллярах повышается. Под его действием больше жидкости выходит из сосудов в окружающие ткани. Такое может происходить при хронической венозной недостаточности, некоторых заболеваниях сердца, длительном стоянии или сидении. Жаркая погода также может усиливать отёчность. Чтобы отдавать лишнее тепло, организм расширяет сосуды кожи и направляет к ней больше крови. Это способствует повышению давления в поверхностных сосудах и облегчает выход жидкости в ткани. Поэтому летом многие замечают, что к вечеру обувь становится теснее, а ноги отекают сильнее. 2️⃣ Снижение уровня альбумина. Альбумин - главный белок плазмы крови, который помогает удерживать жидкость внутри сосудов. Если его уровень значительно снижается, жидкость легче выходит в окружающие ткани. Такое возможно при заболеваниях печени, потере белка через почки, выраженном недостаточном питании, нарушении всасывания и некоторых других состояниях. 3️⃣ Повышение проницаемости сосудистой стенки. При выраженном воспалении, тяжёлых инфекциях, ожогах и некоторых системных заболеваниях сосудистая стенка может пропускать больше жидкости и белков в ткани. Но обычную утреннюю отёчность после еды нельзя автоматически считать признаком повреждения сосудов или хронического воспаления. В этой части мы разобрали основные причины, из-за которых жидкость легче выходит из сосудов. Однако для формирования выраженного отёка важно не только это.