Гармония в каждом движении 🏃
Гармония в каждом движении 🏃 С получателями социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов медицинская сестра подготовила и провела комплекс упражнений для расслабления и успокоения под классическую музыку. 📼 Пожилым людям необходимы упражнения для расслабления и успокоения: снятия физического и психологического напряжения. 👍 Нестерова А.А. пояснила, что каждая мышца тела выполняет свою функцию- ей важно полноценно работать и отдыхать. От того, насколько хорошо чередуются эти состояния, зависит нормальное функционирование всего организма: снижается избыточный тонус, улучшается кровообращение, уходит ощущение скованности. ❤️ Медицинская сестра посоветовала при выполнении упражнений, перед тем как напрячь мышцы нужно сделать спокойный вдох и задержать дыхание- при этом идет расслабление мышц. 🩺 Умеренный темп и мелодичность музыки помогает синхронизовать движения с ритмом, глубже чувствовать процесс и быстрее достигать состояния внутреннего покоя. ❤ Регулярно, выполняйте комплекс, расслабляющий гимнастики - и ваш организм научится справляться со стрессовыми ситуациями, постепенно снижая избыточную реакцию на напряжение. 👫 #год_единства62 #Активноедолголетие62 #ЗдороваяРязань #старшеепоколение #старшеепоколение62 #АктивноедолголетиеКцсон