Всемирный день скандинавской ходьбы проводится 18 мая в 2026 г
Всемирный день скандинавской ходьбы проводится 18 мая в 2026 г Отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов принимает активное участие в акции: «Активное долголетие. Скандинавская ходьба» Это праздник, который ежегодно проводится в конце мая одновременно во многих городах мира: любители ходьбы с палками выходят на улицы своих городов, чтобы показать свою приверженность к активному и здоровому образу жизни. Скандинавская ходьба - такой вид физической активности, при котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Заниматься скандинавской ходьбой могут люди любого возраста. Ходьба — простейший вид физической активности и самое лучшее лекарство. Спортивные врачи считают, что скандинавская ходьба — это разновидность кардиотренировки. От обычной ходьбы она отличается тем, что оказывает равноценную нагрузку одновременно на спину, плечи, руки и ноги. При правильной технике во время ходьбы активны до 90% мышц тела. А если вспомнить, что сегодня есть множество людей, ведущих сидячий образ жизни, то разговор о ходьбе становится более актуальным, так как недостаточная двигательная активность приводит к снижению функциональных возможностей людей и ослаблению сопротивляемости организма. Движения, совершаемые при ходьбе, способствуют улучшению движения крови в мышцах конечностей, области малого таза и брюшной полости, также они увеличивают снабжение кровью легких, головного мозга и миокарда, происходит значительное сжигание калорий. Будьте активны и здоровы!