Отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжает свою раб...
Отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжает свою работу в рамках программы: «Активное долголетие - Здоровая Рязань». После проведения медицинской сестрой Савиной Ольгой Васильевной ряда медицинских манипуляций, получатели социальных услуг перешли к утренним занятиям по изучению комплекса упражнений суставной гимнастики, которая помогает поддерживать тонус мышц, гибкость суставов и хорошее самочувствие. Не забываем о гимнастике для глаз, которая полезна при зрительных дисфункциях, связанных с перенапряжением или ослабленностью глазных мышц — зрительным переутомлением и синдроме хронической усталости глаз. Эти упражнения рекомендуют людям, которые много читают, работают за компьютером, рассматривают мелкие предметы на постоянной основе. В мини -группе «Здоровье» продолжаем легкую и регулярную тренировку на спортивных тренажерах. Умеренная физическая нагрузка дает множество преимуществ для здоровья и качества жизни в пожилом возрасте. Тренированные мышцы лучше поддерживают позвоночник, уменьшают нагрузку на колени и тазобедренные суставы при ходьбе, что снижает риск падений и травм. Физические упражнения помогают работе сердечно-сосудистой системы. Умеренная нагрузка тренирует сердечную мышцу, нормализует давление и улучшает кровообращение. Благодаря этому органы и ткани лучше снабжаются кислородом, а пожилой человек чувствует себя энергичным и бодрым. Занятия физической культурой положительно влияют на когнитивные функции. Во время упражнений усиливается кровоток в головном мозге, что помогает сохранять ясность мышления и хорошую память. Кроме того, физическая активность — отличное средство профилактики депрессии и тревожности. При движении в организме вырабатываются эндорфины — гормоны хорошего настроения. Занимайтесь с нами и будьте здоровы!
Канал в каталоге Максиметера
256 подписчиков · Госорганы и учреждения