✨ Возраст — не повод сидеть дома: свежий воздух, северная ходьба и йога для наших актив... — 28 мая 2026 г. в 10:13:22.521
✨ Возраст — не повод сидеть дома: свежий воздух, северная ходьба и йога для наших активных долголетов 💪 В этот раз для долголетов провели настоящий фитнес-марафон на свежем воздухе! 🤸 бодрая разминка на улице. Разогрели суставы, чтобы движение было в радость, а не в тягость. 🚶 северная ходьба. Палки в руки — и лёгким шагом прошлись по территории ФОКа. Северная ходьба — это королева кардио для «серебряного» возраста. 🧘 йога для гармонии. После динамики — полный релакс. 💫 Инструктор по спорту показала позы, которые мягко растягивают мышцы спины и шеи. Это было спокойное восстановление дыхания и тела после нагрузки. ☺️ Завершили занятие с улыбками и лёгкостью в теле.
578 просмотров