ГБУ РС (Я) Эвено-Бытантайская ЦРБ им. К. А. Серебряковой
Еда и рецепты · 15 июля 2026 г.
Как лечить панические атаки
Как лечить панические атаки Паническая атака — это ложная тревога организма. Мозг ошибочно включает режим «опасность», хотя вокруг ничего не происходит. Сердце колотится, не хватает воздуха, кружится голова, появляется страх смерти. Что сделать: 1. Записаться к терапевту. 2. Сдать общий и биохимический анализы крови, проверить гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4), ферритин. 3. Сделать ЭКГ (возможно, суточное мониторирование). 4. При необходимости — УЗИ щитовидной железы. Как лечат паническое расстройство: · Обучение. Вас учат не бороться с приступом, а проживать его. Например, упражнение «5-4-3-2-1» (назвать 5 предметов вокруг, услышать 3 звука и т.д.) помогает вернуть мозг в реальность. · Дыхание. Вдох на 3 счета, выдох на 6. Длинный выдох физически успокаивает нервную систему. · Лекарства. Современные препараты не вызывают привыкания и не «отключают» человека. Они помогают мозгу перестроиться, пока он учится не паниковать по пустякам. Назначаются только врачом. Читайте далее: https://exo-ykt.ru/articles/sboy-v-rabote-mozga-vrach-rasskazala-kak-lechit-panicheskie-ataki