В четверг 13 августа медработник Татьяна Павловна Никифорова для проживающих дома-интер...

В четверг 13 августа медработник Татьяна Павловна Никифорова для проживающих дома-интерната провела беседу на тему "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний". 📃Даны практические рекомендации для получателей социальных услуг: · Контроль давления: регулярное измерение АД, прием назначенных препаратов (недопустимость самовольной отмены) 🩺💊💉. · Посильная активность: ежедневные прогулки, ЛФК, упражнения на баланс — всего 150 минут умеренной нагрузки в неделю 🚶🏻‍♀️‍➡️👨🏽‍🦯⛷️🏌🏽‍♂️⛹🏻. · Питание: снижение соли, увеличение доли овощей и фруктов, выбор нежирных сортов мяса и рыбы🥕🧅🥚🥗 . · Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь крайне опасны, так как разрушают сосуды и повышают давление . · Управление стрессом: важно поддерживать общение и посильное увлечение🎶🧶🧵🏸🏓