Группы риска: проверь себя — 24 мая 2026 г. в 10:18:37.620
Группы риска: проверь себя Записаться к эндокринологу в первую очередь стоит, если: — У ближайших родственников (мама, папа, бабушка) есть диабет или проблемы с щитовидной железой. — Вы замечаете постоянную жажду, сухость во рту и частые позывы в туалет ночью. — На шее появился дискомфорт, ком в горле или изменился голос. — Вы быстро набираете вес, хотя едите как обычно, или худеете без причин. Советы на каждый день: Замените сахар в чае на корицу. Она имитирует сладкий вкус и повышает чувствительность клеток к инсулину. Добавьте в рацион морскую капусту или йодированную соль. Дефицит йода — главная причина «вялой» щитовидки в нашем регионе. Пройдите 10 000 шагов. Физическая активность — лучшее лекарство от инсулинорезистентности.
177 просмотров