ГР

ГБУ РС(Я) Верхневилюйская ЦРБ

Госорганы и учреждения · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Профилактика рака легких: что действительно работает

Профилактика рака легких: что действительно работает 🔷В рамках Недели профилактики рака легких напоминаем жителям Якутии: рак легкого — не приговор, а заболевание, риск которого можно существенно снизить. Профилактика делится на два направления — первичную, направленную на устранение причин, и вторичную, цель которой — выявить болезнь на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. 🔷Главный фактор риска рака легкого — табак. Отказ от курения остается самым весомым шагом в профилактике: уже через  несколько лет после отказа риск снижается вдвое. Важно помнить, что электронные сигареты и вейпы — не безопасная альтернатива: аэрозоли повреждают ДНК и могут способствовать развитию рака легких. Помимо отказа от табака, к первичной профилактике относятся: ✅здоровое питание — достаточное количество овощей, фруктов, продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами (особенно актуально для северных широт); ✅физическая активность — не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю; ✅снижение воздействия профессиональных вредностей — асбеста, дизельных выхлопов, запыленности помещений; ✅внимание к чистоте воздуха — отказ от курения в доме, регулярное проветривание. 🔷Вторичная профилактика: шанс выявить вовремя Рак легкого долгое время может протекать бессимптомно, поэтому так важна ранняя диагностика. Золотой стандарт скрининга — низкодозная компьютерная томография (НДКТ). Исследования показывают, что регулярный скрининг групп риска снижает смертность от рака легких на 20–30%. 🔷Кому показан скрининг? В первую очередь — людям из группы высокого риска: ✅возраст 50–80 лет; ✅индекс курения более 20 пачко-лет (например, 1 пачка в день в течение 20 лет); ✅курящие в настоящее время или бросившие не более 15 лет назад. Решение о необходимости НДКТ принимает врач. ‼️Обратиться к врачу без промедления следует, если кашель не проходит более 3 недель, появилась примесь крови в мокроте, боль в груди, одышка или немотивированная потеря веса. Эти симптомы не обязательно означают рак, но требуют внимательного обследования. «Профилактика рака легких — это не только отказ от сигарет. Это внимание к своему дыханию, регулярные обследования и забота о чистоте воздуха вокруг. Мы приглашаем всех, кто хочет снизить риск, начать с простого шага — записаться в наш кабинет отказа от курения или задать вопросы на консультации», — отметила  Алена Гаврильева, заведующая Центром здоровья. 🔷Записаться в кабинет отказа от курения и на профилактическую консультацию можно по адресу: г. Якутск, ул. Бестужева-Марлинского, 1 (Центр здоровья для взрослых РЦОЗМП). Телефон для записи: 8 (4112) 508-818. Также запись доступна через портал «Госуслуги». 🫁Заботьтесь о своих легких — они этого заслуживают.