☘️Рекомендации от врача-эпидемиолога Якутской городской больницы №2 Томской Федоры Нико... — 29 июля 2026 г. в 07:29:55.714
☘️Рекомендации от врача-эпидемиолога Якутской городской больницы №2 Томской Федоры Николаевны к Неделе профилактики заболеваний печени Дорогие друзья! В рамках Недели профилактики заболеваний печени хочу напомнить о простых, но жизненно важных правилах для здоровья этого органа. Главные враги печени: - Алкоголь — даже небольшие дозы при регулярном употреблении разрушают клетки; - Вирусные гепатиты (B, C) — передаются через кровь и незащищённые контакты; - Самолечение — бесконтрольный приём лекарств токсичен для печени; - Жирная пища и лишний вес — ведут к жировой болезни печени. Что делать прямо сейчас? 1. Проверьте прививки — вакцинация от гепатита B обязательна! 2. Откажитесь от алкоголя или сведите его к минимуму. 3. Питайтесь правильно: больше овощей, рыбы, цельнозерновых; меньше жареного и сладкого. 4. Двигайтесь — 150 минут умеренной активности в неделю снижают риски НАЖБП на 40%. 5. Не принимайте лекарства без назначения врача. 6. Пройдите обследование: АЛТ, АСТ, УЗИ печени раз в год после 40 лет. Помните: печень не болит до последнего. Берегите её сегодня — живите здоровыми завтра! 🍀