«Смартфон, ты под контролем!» — финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»
«Смартфон, ты под контролем!» — финальный трек «Диктанта здоровья — 2026» С 15 сентября по 6 октября 2026 года проходит третий, заключительный трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема: «Используем гаджеты рационально». 📱Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь — но важно пользоваться ими так, чтобы не вредить здоровью. В этом треке узнаешь: 🔸как защитить глаза от негативного воздействия экранов; 🔸что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает; 🔸какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; 🔸почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура; 🔸что такое «текстовая шея» и как её избежать; 🔸какое экранное время оптимально для детей и взрослых; 🔸как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; 🔸как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность. Проект приурочен ко Дню федерального государственного санитарно‑эпидемиологического надзора (15 сентября). За два предыдущих трека в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов — и теперь очередь за тобой! Участвуй онлайн на сайте: https://диктант-санпросвет.рф/ «Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой»