🤸 В Центре активного долголетия провели спортивную зарядку — 4 мая 2026 г. в 20:02:22.791
🤸 В Центре активного долголетия провели спортивную зарядку Зарядка – полезная утренняя привычка. Она запускает метаболизм, активизирует лимфоток, стимулирует кровоток, снижает уровень кортизола и повышает уровень эндорфинов, помогает сконцентрироваться и быстрее включиться в дела, запланированные на день. 💪 Конечно, зарядка помогает сохранять и развивать различные функции организма и в конечном счете повышает иммунитет, бережет здоровье. А продолжившая зарядку скандинавская ходьба позволяет сжигать больше калорий, чем при обычной прогулке, тренирует мышцы рук, ног, спины и плечевого пояса, пресса. Палки же снижают нагрузку на поясничный отдел позвоночника, коленные и тазобедренные суставы. ✨ Желающих присоединиться к легкой, но эффективной физической активности ждем в парке «Сфинксы» по средам в 9:00. Такие занятия – это повод провести час на свежем воздухе, укрепить мышцы и приятно провести время за общением. #СтаршееПоколение #семья #нацпроекты #КубанскоеДолголетие #КраснодарскийКрай #АрмавирскийКЦСОН #Армавир #АктивноеДолголетие #СкандинавскаяХодьба #КЦСОНАРМАВИР