В социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУ СО... — 11 августа 2026 г. в 12:30:15.191
В социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУ СО "Михайловский ЦСОН" проводятся занятия на виброплатформе «Крейзи Фит». Это современный формат тренировки, который помогает разнообразить физическую активность и сделать её более доступной. За счёт вибрации во время упражнений мышцы включаются в работу активнее, а сама тренировка может занимать меньше времени, чем обычное занятие в зале. Одно из главных преимуществ виброплатформы — возможность проработать разные группы мышц, включая мышцы ног, ягодиц, пресса и спины. Упражнения на нестабильной поверхности требуют больше контроля и баланса, поэтому организм работает интенсивнее. Это может быть особенно полезно для тех, кто хочет улучшить тонус тела и повысить общую физическую подготовку. Также тренировки на виброплатформе способствуют улучшению кровообращения, развитию координации и гибкости. Инстуктор по адаптивной физической культуре Гуров М.А. отмечает:" Регулярные занятия помогают активизировать обменные процессы и поддерживать тело в тонусе. Для многих людей такой формат удобен ещё и тем, что его можно использовать как дополнение к основной программе тренировок. Важно помнить, что занятия должны быть регулярными и подходить по уровню нагрузки. Перед началом тренировок желательно проконсультироваться со специалистом, особенно если есть ограничения по здоровью." Наш адрес: г. Михайловка, ул. Коммуны д.70. Телефон: 8 (84463) 4-15-72 #СРО34 #МихайловскийЦСОН #РеабилитацияМихайловка #СоцЗащита34 #Регион34