Скандинавская ходьба является регулярной практикой для получателей социальных услуг отд... — 1 сентября 2026 г. в 13:33:34.268
Скандинавская ходьба является регулярной практикой для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУ СО «Октябрьский ЦСОН». Это не просто прогулка, а полноценная аэробная нагрузка, которая комплексно оздоравливает организм. Она задействует до 90% мышц тела, при этом снижая нагрузку на суставы по сравнению с обычной ходьбой или бегом, а также: • улучшает кровообращение; • нормализует артериальное давление; • снижает риск развития остеопороза; • укрепляет мышечный скелет; • является профилактикой ИБС и др. Перед каждой прогулкой с получателями услуг проводится инструктаж по использованию реквизита, чтобы занятие стало не только приятным времяпровождением, но и имело пользу для здоровья.