Здоровье на рабочем месте: говорим о профессиональном выгорании
Здоровье на рабочем месте: говорим о профессиональном выгорании Забота о здоровье важна не только дома, но и на работе. Одной из тем, требующих внимания, стало профессиональное выгорание — состояние эмоционального и физического истощения, которое может возникать из-за длительного стресса и чрезмерной нагрузки. Для сотрудников ГБУ СО «Волжский ЦСОН» прошла познавательная беседа. Психолог службы «Семейный центр» Анастасия Валериевна Милохина рассказала о причинах и факторах риска выгорания, его возможных проявлениях и способах профилактики. Участники обсудили, как распознать тревожные сигналы: постоянную усталость, раздражительность, снижение мотивации и интереса к работе, трудности с концентрацией. Работникам рекомендовали соблюдать режим труда и отдыха, делать перерывы и находить время для восстановления. Вне работы важно высыпаться, больше двигаться, общаться с близкими и заниматься тем, что приносит удовольствие. #ЗОЖ
Канал в каталоге Максиметера
121 подписчиков · Госорганы и учреждения