🧓Социальные работники отделения социального обслуживания на дому СП г. Ярославля «Свет... — 9 июля 2026 г. в 12:57:41.194
🧓Социальные работники отделения социального обслуживания на дому СП г. Ярославля «Светоч» ГБУ ЯО КЦСОН «Ярославский» заботятся о здоровье получателей социальных услуг и проводят с ними оздоровительные мероприятия. Одним из таких мероприятий является прогулка на свежем воздухе — самый доступный способ улучшить здоровье. 👍Главные преимущества для организма: ✅Защита от стресса: 1,5 часа на природе снижают активность областей мозга, отвечающих за тревожность и негативные эмоции. ✅Улучшение работы мозга: всего 20 минут ходьбы способны увеличить показатели памяти и концентрации внимания до 20–50%. ✅Здоровье сердца и легких: Пешие нагрузки служат отличной аэробной тренировкой, которая укрепляет мышцы, приводит в норму давление и очищает дыхательные пути от пыли. ✅Восполнение витамина D: Пребывание на улице способствует синтезу витамина, необходимого для крепких костей и хорошего обмена веществ. 💯"Прогулки – великолепный повод отвлечься от мыслей, полюбоваться красотой природы, что положительным образом сказывается на душевном самочувствии человека с ограниченными возможностями" - поделилась своим мнением директор ГБУ ЯО КЦСОН «Ярославский» Воробьева Марина Александровна. 👍Эксперты рекомендуют уделять ходьбе на улице от 30 до 60 минут в день. Чтобы прогулка принесла максимум пользы, старайтесь выбирать зеленые зоны вдали от оживленных автотрасс.