Психолог рекомендует: сохраняем ясность ума с помощью гимнастики рук!
Психолог рекомендует: сохраняем ясность ума с помощью гимнастики рук! Уважаемые подопечные! Чтобы поддерживать работу мозга в тонусе, предлагаем Вам комплекс из 6 простых упражнений. Их суть — в тренировке мелкой моторики, которая напрямую связана с активностью нашего мышления. Чем полезны эти упражнения: улучшают кровоснабжение головного мозга; способствуют укреплению памяти и концентрации внимания; развивают координацию движений; помогают замедлить естественные процессы старения; действуют как мягкий способ снять напряжение. Правила выполнения: 1. Занимайтесь в положении сидя, за столом. 2. Движения выполняйте плавно и аккуратно, стараясь соблюдать точность. 3. Оптимальная продолжительность тренировки — 5–10 минут ежедневно. 4. Если какое-то движение пока не получается — не спешите, осваивайте комплекс постепенно.