Здоровый образ жизни – основа активного долголетия
Здоровый образ жизни – основа активного долголетия ♦️Активное долголетие — это не просто долгая жизнь, а сохранение здоровья, физической и умственной работоспособности, социальной активности и независимости на протяжении многих лет. Профилактика в этом контексте — это комплекс мер, которые помогают замедлить возрастные изменения, предотвратить заболевания и сохранить качество жизни. ♦️Физическая активность — это, пожалуй, самый мощный инструмент для сохранения здоровья в пожилом возрасте. Она улучшает работу сердца и сосудов, поддерживает подвижность суставов, снижает риск падений, замедляет потерю мышечной массы и улучшает работу мозга. ♦️Физическая активность полезна при гипертонии, сахарном диабете, артрите и многих других состояниях. Важно выбирать подходящий вид нагрузки и избегать упражнений, которые могут навредить. Именно поэтому, с целью не навредить здоровью пожилых граждан, социальный работник проводит профилактические занятия физическими упражнениями с получателями социальных услуг отделения социального обслуживания на дому №5 села Эдиссия. В комплекс включены безопасные, но эффективные упражнения на растяжку, расслабление и разминку. ✨Получатели социальных услуг приобрели заряд бодрости, позитива и хорошее настроение.