Степ-аэробика — это кардиотренировка на специальной платформе, где движения сочетаются ...
Степ-аэробика — это кардиотренировка на специальной платформе, где движения сочетаются с музыкой. Высота ступени легко регулируется, что делает нагрузку управляемой. Для старшего возраста это почти идеальный выбор: — Мягкая кардионагрузка укрепляет сердце без ударного воздействия на позвоночник и колени. - Заучивание связок стимулирует нейронные связи. Степ-аэробика дарит заряд бодрости и ощущение «я могу», а это лучшая профилактика возрастных ограничений.
74 просмотров