Гимнастика для ума: учимся концентрироваться и переключаться
Гимнастика для ума: учимся концентрироваться и переключаться В социально-реабилитационном отделении Петровского центра социального обслуживания населения получатели социальных услуг группы дневного пребывания поучаствовали в вебинаре, который провел психолог Пятигорского комплексного центра социального обслуживания населения. Мероприятие состоялось в рамках просветительского цикла, направленного на формирование у пожилых людей позитивного отношения к здоровому образу жизни и активному долголетию. Особый интерес участников вызвали практические упражнения: · Нейрогимнастика — простые двигательные и дыхательные техники для синхронизации работы обоих полушарий мозга. · Методика Пьера — Рузера (корректурные таблицы) — задание на переключение и устойчивость внимания. · «Найди отличие» — тренировка зрительной памяти и концентрации. · Скороговорка с движениями «Чайничек» — упражнение на координацию речи и моторики. Эти упражнения способствуют поддержанию когнитивных способностей, концентрации внимания и умению быстро переключаться. По отзывам участников, такие занятия помогают чувствовать себя бодрее, быстрее соображать и просто поднимают настроение. Все техники доступны для ежедневного выполнения дома — без специальной подготовки и сложного инвентаря. Директор центра Игорь Берко отметил: «Подобные занятия — важная часть нашей работы по сохранению активного долголетия. Мы видим, как искренне увлекаются наши подопечные, как у них загораются глаза. Огромное спасибо психологу из Пятигорска за доступную методику и тёплую атмосферу. Такие межмуниципальные обмены опытом обязательно продолжим».