«Перезагрузка» для мам: трийога в Шпаковском центре социального обслуживания
«Перезагрузка» для мам: трийога в Шпаковском центре социального обслуживания Каждую среду в Шпаковском центре социального обслуживания проходят занятия по трийоге для мам особенных детей. Встречи организованы в рамках программы «Школа для мам «Перезагрузка» при поддержке Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации (www.fond-detyam.ru). Участницы выполняют дыхательные практики, простые асаны и познают мир йоги. Трийога — это «медитация в движении»: плавные асаны, синхронизированные с дыханием. Практика подходит новичкам и работает как терапевтическое средство. Чем полезна трийога: 🌿 снижает стресс и тревожность; 🌿 снимает мышечные зажимы, помогает спине и суставам; 🌿 дыхательные практики успокаивают ум и возвращают внимание к себе. «Это возможность хотя бы на час выдохнуть, переключиться с бесконечных забот на себя и восстановить внутренний ресурс. Мы видим, как меняются женщины: появляется лёгкость, улыбки, силы справляться с ежедневными вызовами. Забота о маме — это забота о всей семье», — отметила заведующая отделением по работе с семьёй и детьми Евгения Завялик. #ШпаковскийЦСО #Перезагрузка #Трийога #МамыОсобенныхДетей #ЗаботаОСемье