Состоялся необычный семейный тренинг — 1 июля 2026 г. в 10:04:08.352
Состоялся необычный семейный тренинг ✅В «СРЦН «Аленушка» состоялся необычный семейный тренинг для семей участников СВО. Он объединил родителей и детей в общей задаче: научиться справляться со стрессом. Программа тренинга была построена так, чтобы каждый участник – и взрослый, и ребенок смог найти свой личный «якорь спокойствия». 📝Участники познакомились с базовыми понятиями: что такое стресс, его видами и по каким признакам можно распознать стрессовое состояние у себя и у ребёнка. 💯Практическая часть тренинга включала диагностику и отработку техник саморегуляции. Сначала родители и дети прошли тест для оценки уровня своей стрессоустойчивости. Затем психолог Нина Прилепина познакомила участников тренинга с кратковременными и эффективными средствами борьбы со стрессом. В их числе – дыхательные упражнения, техники работы с «антистрессовыми точками», приёмы заземления и другие простые, но действенные методы, которые можно использовать прямо в моменте, когда эмоции накатывают. 🍀Завершающим этапом стало упражнение «Сильные стороны». С помощью колоды метафорических ассоциативных карт «Источник силы» участники искали внутренние ресурсы и формулировали, на что они могут опираться в сложных ситуациях, какие личностные качества могут служить поддержкой в периоды повышенной нагрузки. Это позволило уйти с занятия не только с набором техник, но и с ощущением собственной опоры и поддержкой со стороны близких. 👍Подобные совместные тренинги особенно ценны тем, что они дают родителям понятный инструментарий и одновременно показывают детям, что со стрессом можно справляться, а эмоции – распознавать и регулировать. #срцналенушка #Нацпроект_Семья #Поддержка_семьи #СВО #МыВместе