Сердце работает без выходных. Не мешайте ему ❤️ — 12 августа 2026 г. в 11:45:48.562
Сердце работает без выходных. Не мешайте ему ❤️ Каждый день оно перекачивает около 7 000 литров крови. Мы часто забываем о нем, пока оно не начинает «барахлить». Инфаркты и инсульты случаются не на пустом месте — это последствия нашего ежедневного выбора. Давайте проверим, в зоне ли вы риска. Ставьте «+» в комментариях, если хоть раз было: — Давление выше 130 на 80? — Одышка при подъеме на второй этаж? — Перекусы фастфудом вместо полноценного обеда? Что советуют врачи нашего ЦРБ, чтобы мотор работал исправно? 🥦 Тарелка здоровья. Следите, чтобы в тарелке всегда были «правильные» жиры (орехи, нерафинированное масло, рыба). Соль задерживает воду и повышает давление — чуть меньше соленого, чуть больше зелени. 🚶 Движение — это кайф, а не наказание. Не надо марафонов. Выходите на остановку раньше, гуляйте в парке, танцуйте, пока готовите ужин. 🩺 Диспансеризация. Это не страшно и не долго, зато может спасти жизнь. ЭКГ и анализ на холестерин творят чудеса ранней диагностики. В поликлинике ЦРБ вас ждут терапевты и кардиологи. 😘Берегите себя! Приходите на осмотр, даже если «ничего не болит». Иногда отсутствие боли — обманчивая тишина.