ГБУЗ АО "АМУРСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КОЖНО_ВЕНЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР"

Здоровье · 9 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подход... — 9 июня 2026 г. в 00:04:48.004

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше. Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае. Зарядка, разминка и растяжка везде.