ГБУЗ АО "АМУРСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КОЖНО_ВЕНЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР"
Здоровье · 31 августа 2026 г.
Основные направления недели — 31 августа 2026 г. в 22:53:46.045
Основные направления недели Сбалансированное питание. В рационе должно быть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов. По возможности стоит исключить из меню сладкие газированные напитки, фастфуд, чипсы и продукты с высоким содержанием сахара и трансжиров. Режим дня и сон. Дошкольникам необходимо не менее 10 часов сна в сутки, школьникам и подросткам — 8–9 часов. Регулярный режим помогает организму лучше справляться с нагрузками и снижает уровень стресса.
25 просмотров