🛡В преддверии Всемирного дня иммунитета, который отмечают ежегодно 1 марта, важно обра... — 24 февраля 2026 г. в 09:42:28.335
🛡В преддверии Всемирного дня иммунитета, который отмечают ежегодно 1 марта, важно обратить внимание на значимость нашего защитного механизма – иммунной системы. Она борется не только с бактериями, вирусами, паразитами, но также предотвращает внутренние нарушения. Состояние иммунной системы напрямую зависит от образа жизни. Для ее полноценной работы рекомендуем: 🔹сбалансированно писаться (мясо, рыба, яйца, молочные изделия, бобовые, кисломолочная продукция, овощи. фрукты); 🔹отказаться от курения и употребления алкоголя; 🔹заниматься физической активностью; 🔹полноценно спать 7-8 часов; 🔹контролировать стресс. Самым эффективным способом подготовки иммунной системы к встрече с возбудителями инфекций остается вакцинопрофилактика. Особенно важна вакцинация детям, пожилым людям, лицам с хроническими патологиями и беременным женщинам. Регулярная иммунизация позволяет организму заранее научиться распознавать патогены и своевременно реагировать на инфекционные угрозы. Укрепление иммунитета – это ежедневная работа по формированию здоровых привычек. Подробнее о принципах здорового образа жизни – читайте на официальном портале Минздрава России ТакЗдорово.ру. Будьте здоровы! 💚 ТГ t.me/minzdravamur ВК https://vk.ru/amurzdrav