22 июля: День защиты вашего «дирижера»
22 июля: День защиты вашего «дирижера» Коллеги и друзья! Всемирный день мозга — отличный повод напомнить о когнитивном здоровье. В современном мире деменция «молодеет», а синдром хронической усталости стал нормой. Чтобы сохранить ясность ума до глубокой старости, соблюдайте три столпа нейрогигиены: 🏃♂️Физическая активность — улучшает кровоток и стимулирует рост новых нейронов в гиппокампе. 🐟Рацион — Омега-3, антиоксиданты и витамины группы В должны быть на вашем столе ежедневно. 🗣️Социальные связи — живое общение снижает риск когнитивных нарушений сильнее, чем любые лекарства. Инвестируйте в свой мозг сегодня, чтобы он окупился здоровой старостью завтра. #ВсемирныйДеньМозга #Медицина #Нейропсихология #ЗдоровьеМозга #Профилактика
Канал в каталоге Максиметера
200 подписчиков · Госорганы и учреждения