📌Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) — 22 июля 2026 г. в 12:05:01.942
📌Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) ❤️Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. ⭕️Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. ⭕️Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. ⭕️Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. ⭕️Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. ⭕️Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.