етким.

етким.   Во время работы за компьютером не забывайте, что от длительного нахождения в неподвижном и неудобном положении нарушается кровообращение не только в зрительной системе, но и в области затылка и шеи. Это также неблагоприятно влияет на самочувствие, поэтому время от времени нужно делать легкую разминку или пользоваться специальными массажерами.    В процессе гимнастики не следует допускать резких движений веками, сильных надавливаний на глаза, которые могут привести к болезненным ощущениям. Помимо упражнений, рекомендуется делать регулярные перерывы в работе.   Таким образом, гимнастика для глаз при длительной работе за компьютером – это отличное средство для устранения усталости и покраснения, профилактика против снижения зрения, развития катаракты и других заболеваний. Специалисты рекомендуют, делать 10-15-минутную разминку взрослым каждые 1-2 часа..   Проветривайте свое рабочее помещение, почаще делайте уборку рабочего стола. Высыпайтесь, ведите активный образ жизни, избавьтесь от вредных привычек, сохраняйте позитивный настрой. Сон играет важнейшую роль в поддержании иммунитета – не забывайте об этом! А регулярная физическая активность на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом, отсутствие вредных привычек ещё более повышают ваши возможности в борьбе с болезнями, шансы на счастливую и здоровую жизнь. Помните, что силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Поэтому находите поводы для радости и хорошего настроения.   Заключение    Здоровье - залог активной, творческой и полноценной жизни человека в обществе. Оно является благом или ресурсом, от степени обладания которым зависит уровень удовлетворения практически всех потребностей человека   В результате реализации мероприятий по укреплению здоровья сотрудников организации, можно добиться таких результатов, как:   - повышение работоспособности и предупреждение переутомления сотрудников,   - уменьшение или устранение эмоционального синдрома выгорания,   - повышение личностного и профессионального роста сотрудников,   - снижение заболеваемости и сохранение на длительное время здоровых трудовых ресурсов, что отразится на динамике производительности труда.   Для работодателей – это повышение имиджа организации и снижение текучести кадров, удержание персонала.