С 18 по 24 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта. — 24 августа 2026 г. в 13:00:15.339
С 18 по 24 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Движение – это не про спортзалы и изнурительные тренировки. Это про жизнь, энергию и здоровье. Регулярная физическая активность помогает снизить риски серьёзных заболеваний и сохранить бодрость на долгие годы. Вот что даёт движение: · снижение риска артериальной гипертонии · профилактика избыточной массы тела · снижение риска онкологических заболеваний · защита от инсульта и инфаркта · снижение риска сахарного диабета · профилактика остеопороза · улучшение настроения и снижение депрессии · снижение риска преждевременной смерти Достаточно 2–5 часов умеренной нагрузки в неделю – и организм скажет вам спасибо. Главное – регулярность, а не рекорды 🤍 #здоровье29 #профилактика