Движение — это здоровье — 28 августа 2026 г. в 09:25:01.303

Движение — это здоровье Одна из причин появления проблем со здоровьем — неактивный образ жизни, — отмечает врач-ревматолог, и. о. заместителя главного врача по поликлинической работе Северодвинской городской больницы № 1 Андрей Шохин, — поэтому я советую своим пациентам включать в повседневность физические нагрузки, которые приносят радость и удовольствие. Андрей Алексеевич рассказал, что сам он придерживается активного образа жизни, любит походы, путешествия, а зимой занимается сноубордом: «Для меня это не просто спорт, а приключение, которое сочетает физическую нагрузку, освоение новых навыков и общение. Сноубординг требует не только физических усилий, но и быстрого реагирования, что полезно для нервной системы. Более того, сноуборд доступен многим и не требует специального оборудования, кроме сноуборда и защитного снаряжения». Умеренные, в зависимости от возраста и состояния здоровья, регулярные физические нагрузки уменьшают риск сердечно-сосудистых болезней, помогают контролировать вес и поддерживать здоровый метаболизм, снижают риск остеопороза и повышают прочность мышц и связок, улучшают настроение и снижают стресс. Напомним, что с 18 по 24 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта.