Сегодня – Всемирный день мозга.

Сегодня – Всемирный день мозга.   Ежегодно, 22 июля,  медицинское сообщество отмечает День мозга.   День мозга несет особый смысл. Именно головной мозг управляет всеми органами и системами в организме. Любая «поломка» в мозговом центре сказывается на здоровье человека и ухудшает качество жизни.    Головной мозг весит в среднем 1200 —1400 грамм. При этом масса серого вещества никак не влияет на умственные способности.   Мозг человека содержит 85 млрд. нейронов. Для сравнения: у бабуина, который считается достаточно умным приматом, в мозгу насчитывается 14 млрд. нейронов. По количеству нервных клеток мозг человека превосходит только мозг саванного слона, у которого 257 млрд. нейронов.    Мозг никогда не отдыхает, даже во сне наш головной центр не прекращает трудиться. Он не испытывает боли, так как в головном мозге нет нервных окончаний.    Говорят, нервные клетки не восстанавливаются — это миф. В определенных зонах головного мозга количество нейронов восстанавливается и увеличивается, а не уменьшается.   Для того чтобы сохранить когнитивное здоровье и поддержать активность главного органа центральной нервной системы, профильные специалисты рекомендуют:   Регулярно проходить диспансеризацию: следить за уровнем артериального давления, сахара и холестерина в крови. Соблюдать физическую активность: умеренные нагрузки усиливают приток крови и кислорода. Тренировать мозг: изучать новую информацию, осваивать навыки и развивать память. Полноценно отдыхать: сон критически важен для восстановления клеток.     Берегите себя и будьте здоровы!