Спондилез — это хроническое заболевание позвоночника, развивающееся вследствие дегенера... — 10 июля 2026 г. в 07:49:52.683
Спондилез — это хроническое заболевание позвоночника, развивающееся вследствие дегенеративно-дистрофических процессов. Межпозвонковые диски становятся менее упругими, уменьшаются по высоте и хуже выдерживают нагрузки. Чтобы компенсировать снижение упругости и высоты, по краям позвонков образуются остеофиты — костные выросты, которые по мере роста могут сдавливать окружающие структуры, что сопровождается болью в спине и ограничениями подвижности. Факторы риска: возраст, генетика, аномалии развития позвоночника — человек практически не может влиять на эти показатели, но важно учитывать их, планируя профилактику; сидячая работа, малоподвижный образ жизни, ожирение, спорт с осевой нагрузкой (приседания со штангой, тяга становая и в наклоне, жим стоя и др.), курение — эти факторы человек может контролировать, чтобы снизить риск заболевания. При обследовании больных с жалобами на боли в спине проводят визулизацию. Рентгенография позвоночника проводится с целью выявления остеофитов, определение высоты дисков. При необходимости проводятся исследования с специальных проекциях, исследование с функциональными пробами, вертикальная – с целью оценки структурных и динамических изменений. Также по показаниям проводят дополнительные методы визуализации, такие как компьютерная и магнитно-резонансная томография. Чтобы снизить риск развития спондилеза, рекомендуется: При сидячей работе организовать эргономичное рабочее место и следить за осанкой и позой монитор компьютера на уровне глаз, кресло или стул с поддержкой спины в зоне поясницы и адаптированной высотой сиденья, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Каждые 40 минут менять позу или делать короткую разминку для снятия напряжения со спины. Поддерживать нормальную массу тела — чтобы ее снизить, рекомендуется нормализовать режим питания, сократить количество углеводов и жиров в рационе, регулярно давать себе умеренные физические нагрузки. Питьевой режим поможет обеспечить адекватную гидратацию дисков позвоночника и других органов и тканей. Отказаться от курения и других вредных привычек, нарушающих питание межпозвоночных дисков и других органов и тканей организма.