🤧 Чтобы не заболеть перед праздниками — соблюдайте меры профилактики — 18 декабря 2025 г. в 07:37:23.098
🤧 Чтобы не заболеть перед праздниками — соблюдайте меры профилактики 📎 Мойте руки Обязательно тщательно мойте руки после улицы и посещения туалета, перед едой и после контакта с поверхностями в общественных местах. Соблюдайте правило 30 секунд: за полминуты нужно хорошо намылить руки со всех сторон, в том числе между пальцами. Затем — смыть и вытереть насухо. 📎Чаще проветривайте и делайте влажную уборку Это снижает количество вирусов в помещении. 📎 Носите маску в людных местах Она помогает уменьшить риск передачи инфекции, особенно если рядом есть заболевшие. Важно: её нужно менять каждые 2–3 часа. 📎Держите дистанцию Старайтесь находиться на расстоянии 1,5–2 м от тех, кто кашляет или чихает. 📎Поддерживайте иммунитет Здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность помогают организму лучше сопротивляться инфекциям. 🤒 Если в доме кто-то заболел: 1️⃣по возможности находитесь с заболевшим в разных комнатах; 2️⃣чаще проветривайте помещение; 3️⃣надевайте маску при близком контакте; 4️⃣выделите отдельную посуду и полотенца; 5️⃣регулярно обрабатывайте поверхности дезинфицирующими средствами.