Неделя здорового долголетия в Челябинской области 🧓✨ — 5 мая 2026 г. в 06:32:21.192
Неделя здорового долголетия в Челябинской области 🧓✨ Челябинская область присоединилась к Неделе здорового долголетия 💚 Здоровое долголетие — это не просто долгие годы жизни, а активность, ясный ум и радость каждого дня 🙌 Современные исследования показывают: качество жизни в пожилом возрасте напрямую зависит от образа жизни, привычек и заботы о себе 🏃♂🥗 👩⚕ Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Секрет долголетия прост: ✔ ежедневная физическая активность ✔ сбалансированное питание ✔ тренировка мозга — чтение, задачи, новое обучение» 📚 📌 Важно помнить: 🔹 ежегодная диспансеризация 🔹 контроль давления, сахара и холестерина 🔹 вакцинация 💉 🔹 активная социальная жизнь 🤝 🔹 сон 7–8 часов 😴 👉 Начните уже сегодня: 30 минут движения 🚶 порция овощей 🥦 забота о себе 💛 Долголетие — это не просто годы, а их качество!