❤️ Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболев... — 11 августа 2026 г. в 06:45:06.447
❤️ Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Здоровое сердце — залог хорошего самочувствия и активной жизни в любом возрасте! ❤️Сердечно-сосудистая система обеспечивает работу всех органов нашего организма, поэтому забота о сердце — важная часть заботы о здоровье в целом. 👩⚕️ Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, отказ от вредных привычек, а также прохождение профилактических осмотров и диспансеризации для своевременного выявления хронических неинфекционных заболеваний». 🥗 Следите за питанием Суточный рацион должен быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и соответствовать энергетическим потребностям организма. 🧂 Ограничивайте соль Избыточное потребление соли способствует повышению артериального давления. Рекомендуемое количество — не более 5 граммов соли в сутки. 🚶♀️ Больше двигайтесь Для взрослого человека рекомендуется не менее 150 минут физической активности в неделю. 🩺 Контролируйте артериальное давление Если показатели давления регулярно достигают 140/90 мм рт. ст. и выше, необходимо обратиться к врачу. 🚭 Откажитесь от курения и других вредных привычек. 💚 Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию — своевременное выявление факторов риска помогает предотвратить развитие серьёзных заболеваний. ❤️ Берегите себя, заботьтесь о своём сердце и будьте здоровы!