😴🌙 Почему сон так важен для детей? — 3 сентября 2026 г. в 03:00:05.813
😴🌙 Почему сон так важен для детей? Сон — это не просто «время отдыха». Для ребёнка это важнейший процесс, необходимый для полноценного роста и развития! 🌟Во время сна в организме происходят важные процессы: 🧠 развивается и восстанавливается нервная система; 📚 закрепляется полученная за день информация; 🌱 происходят процессы, связанные с ростом и развитием; ⚙️ регулируются многие процессы обмена веществ; 💪 организм восстанавливает силы. ⏰ Сколько должен спать ребёнок? 👶 Новорождённые (0–3 месяца) — 14–17 часов. 🍼 Младенцы (4–11 месяцев) — 12–15 часов. 👣 Дети 1–2 лет — 11–14 часов. 🧸 Дошкольники 3–5 лет — 10–13 часов. 🎒 Школьники 6–12 лет — 9–12 часов. 🎧 Подростки 13–18 лет — 8–10 часов. 📌 Это средние ориентиры. У каждого ребёнка могут быть индивидуальные особенности. Главное — обращать внимание на самочувствие! 😊Если ребёнок бодрый, активный, хорошо себя чувствует и может полноценно учиться и играть — вероятно, его режим сна соответствует потребностям организма. 🌙 Помните: полноценный сон — одна из важнейших составляющих здоровья ребёнка! Важные правила подготовки ко сну мы собрали в наших карточках! ➡️📲#ЗдоровыйСон #СонРебенка #ЗдоровьеДетей #ЗОЖ #ПолезныеПривычки #ЧОДТБ