Самодиагностика. Формула, которую должен знать каждый. Рассчитайте риск.
Самодиагностика. Формула, которую должен знать каждый. Рассчитайте риск. Ваше сердце — мышца. И чем больше у вас лишних килограммов, тем усерднее этой мышце приходится работать 24/7. Показатель индекса массы тела (ИМТ) — это самый простой способ понять, работает ли ваш мотор в штатном режиме или с перегрузкой. Формула настолько проста, что ее можно посчитать в уме: ИМТ = Вес (кг) / Рост (м)² Давайте посчитаем. Возьмите свои цифры и посмотрите результат: 🟢 До 24,9 — Норма. Ваше сердце работает в оптимальном режиме. Нагрузка на сосуды в пределах физиологии. 🟡 25,0 – 29,9 — Избыточный вес. Сердце вынуждено качать кровь в лишние ткани. Оно работает на износ, даже когда вы просто сидите на диване. Это прямой путь к гипертонии. 🔴 30,0 и выше — Ожирение. Высокий риск диабета 2-го типа, тяжелой гипертонии и остановки дыхания во сне (апноэ). На этом этапе сердце уже не просто качает кровь — оно начинает увеличиваться в размерах (гипертрофия миокарда), чтобы справиться с давлением. Это состояние требует обязательного контроля врача.