С 8 по 14 июня — Неделя информирования о важности физической активности.
С 8 по 14 июня — Неделя информирования о важности физической активности. 💪Регулярная физическая нагрузка позволяет сделать мышцы более крепкими и оптимально расходующими энергию, а также помогает избавиться от лишнего веса. ☝Ходьба пешком даже в умеренном темпе оказывает дозированные нагрузки на сердечно-сосудистую систему и помогает сделать ее выносливее, а стенки сосудов — эластичнее. 👍При занятиях на тренажерах специально подобранные упражнения улучшают гибкость, чувство равновесия. Физическая активность, как способ борьбы со стрессом, помогает избавиться от повышенной тревожности и депрессии. 🏃Любая физическая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.