«Алкоголь снимает стресс» — главный миф, в который пора перестать верить! — 19 августа 2026 г. в 04:27:52.299
«Алкоголь снимает стресс» — главный миф, в который пора перестать верить! В рамках Недели отказа от алкоголя врачи больницы хотят поговорить о психологической стороне зависимости. Часто люди тянутся к бокалу после тяжелого рабочего дня, чтобы «снять напряжение». Но правда в том, что алкоголь — это депрессант, а не антидепрессант. Как это работает на самом деле? 1. Кратковременная эйфория быстро сменяется угнетением нервной системы. 2. Нарушается выработка серотонина и дофамина (гормонов радости). 3. Качество сна резко падает: вы можете быстро уснуть, но сон будет поверхностным и не принесет отдыха. 4. На следующий день уровень тревожности и стресса только возрастает. Образуется замкнутый круг. Вместо мнимого расслабления алкоголь забирает энергию, ухудшает отношения в семье и снижает работоспособность. 🌿 Чем заменить? Прогулка на свежем воздухе, тренировка, чтение книги, горячая ванна или просто душевный разговор с близкими за чашкой ароматного чая справятся со стрессом гораздо эффективнее и без вреда для здоровья!